Как бросить есть сладкое


2019-07-15

Такой вопрос задают люди сами себе в надежде понять, как они могут перестать страдать от этого злейшего наркотика. Оговорюсь сразу же, что я считаю наркотиком: наркотик это все то, что начинает нами обладать.

 

Так вот существует немало способов того как освободиться от зависимости кушать сладкое, но я для себя выделил лучший из них и считаю, что другие попросту не такие эффективные как этот. Основа этого способа звучит так: всё мне позволительно, но не всё полезно, всё мне позволительно, но ни что не должно обладать мною.

 

А сам способ заключается в том, чтобы голодать время от времени по мере возможности и желания - лучше чаще и продолжительней, и тогда эта зависимость быстро уйдёт, сей род изгоняется постом и молитвой - это слова Христа Господа нашего. Эффективность этого метода в том, что он дан Богом нам и потому охватывает всё то, что подлежит изменению. В нашем случае речь идёт о сладком, хотя разницы нет никакой т.к. любая зависимость имеет одинаковую захватническую природу.

 

Изменения должны быть следующими: мы едим потому, что нам нравится, нас тянет, мы любим это и так далее. В процессе голодания, раз от раза мы начинаем чувствовать внутри себя перемены, то как наше желание меняется, становится слабее. Мы понимаем от чего сила желания зависит и что при этом нужно делать для того, чтобы оно не возрастало, а уменьшалось. По ходу это нам начинает нравиться т.к. приносит добрый плод-результат.

 

Для кого-то просто воздерживаться от еды, а для кого-то сложно. Поэтому есть масса различных способов того как приступить и успешно начать голодовку. Начну с простого, если вы не можете начать т.к. у вас рот не закрывается, и вы жуете постоянно - увы и так бывает. Начните с малого: 5 мин. Подождали, затем кушаете. Снова 5 минут подождали, снова кушаете. т.е. начните с любого промежутка времени и затем начинайте увеличивать эту паузу в еде: 7 минут, 10, 15, 20, 30, 4 часа, 8 часов, 12, 24 и т.д.

 

В этом случае, при плавном наращивании паузы без еды, переход получается очень комфортным и мягким т.к. вы самостоятельно принимаете решение какой промежуток времени вы будете воздерживаться от еды, исходя из своего самочувствия - чувствуете, что можете, всё, вперёд и с песней.

197


Коментарии в DISQUS:

Коментарии сайта:

Введите сумму чисел с картинки